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老年人預(yù)防支氣管哮喘，要注意避免過(guò)敏原、預(yù)防呼吸道感染、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息等。 1.避免過(guò)敏原：如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等，定期清潔家居，使用空氣凈化器。 2.預(yù)防呼吸道感染：適時(shí)增減衣物，避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，接種流感和肺炎疫苗。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.保持良好心態(tài)：減少緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人交流等方式放松心情。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。 總之，老年人預(yù)防支氣管哮喘需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。