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蔬果減肥方式效果如何？

2015-11-19 15:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蔬果減肥方式效果如何？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蔬果減肥效果受多種因素影響，包括蔬果種類、攝入量、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蔬果種類：不同蔬果的營養(yǎng)成分和熱量不同，如蘋果、香蕉等富含纖維，利于飽腹感。
2.攝入量：攝入過少無法滿足營養(yǎng)需求，過多也可能影響減肥效果。
3.個人體質(zhì)：新陳代謝速度不同，對蔬果減肥的反應(yīng)也不同。
4.飲食習(xí)慣：若還大量攝入高熱量食物，會影響減肥成果。
5.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，僅靠蔬果減肥效果有限。
蔬果減肥可作為輔助手段，但需綜合多種因素，結(jié)合健康的生活方式，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2015-11-19 16:46

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