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女性便秘調(diào)理適合吃哪些水果

2015-11-19 09:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性便秘調(diào)理適合吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

樊力紅主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

女性便秘調(diào)理可通過食用水果改善，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.火龍果：籽多，可增加腸道內(nèi)的容積，促進排便。
3.蘋果：果膠豐富，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。
4.獼猴桃：含有多種維生素和膳食纖維，能促進消化。
5.草莓：富含維生素和纖維素，對腸道健康有益。
女性可根據(jù)自身口味和身體狀況選擇適合的水果，但僅靠吃水果可能效果有限，還需綜合調(diào)理飲食和生活習(xí)慣。
2015-11-19 10:02

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