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魚腥草對(duì)減肥是否有效果

2015-11-18 20:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

魚腥草對(duì)減肥是否有效果

回答1
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夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

魚腥草一般對(duì)減肥效果不明顯。減肥要綜合多方面，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、心理、藥物等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能消耗熱量。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.藥物：某些減肥藥如奧利司他等，但需遵醫(yī)囑使用。
總之，減肥需要綜合多種方法，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
2015-11-18 21:54

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