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預(yù)防孩子遠(yuǎn)視眼，需注意用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、控制電子產(chǎn)品使用等。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米，不要躺著或在移動(dòng)的車(chē)輛中看書(shū)。 2.戶外活動(dòng)：每天保證孩子有 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多給孩子吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.定期檢查：從 3 歲起，每半年或一年帶孩子進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 5.控制電子產(chǎn)品使用：嚴(yán)格限制孩子使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，單次不宜超過(guò) 20 分鐘。 總之，預(yù)防孩子遠(yuǎn)視眼需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能讓孩子擁有健康的視力。