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小兒預防營養(yǎng)不良適合吃哪些食物？

2024-10-08 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

預防小兒營養(yǎng)不良應吃什么？

回答1
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預防小兒營養(yǎng)不良，應注重飲食多樣化，包括富含蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物和脂肪的食物，如肉類、蔬菜、水果、谷類、奶類等。 1.蛋白質類：如雞蛋、魚肉、雞肉，能幫助小兒生長發(fā)育。 2.蔬菜類：像胡蘿卜富含維生素 A，菠菜富含鐵等礦物質。 3.水果類：蘋果、香蕉、橙子，提供豐富的維生素和膳食纖維。 4.谷類：大米、小米、燕麥，是能量的重要來源。 5.奶類：牛奶、羊奶，富含鈣和蛋白質，促進骨骼發(fā)育。總之，合理搭配上述各類食物，保證小兒營養(yǎng)均衡，有助于預防營養(yǎng)不良。同時，要培養(yǎng)小兒良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。
2024-10-09 04:16

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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