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2015-11-16 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 纖維瘤

問題：

缺鐵性貧血適合吃哪些蔬菜補鐵？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

路瑾主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

三級甲等

血液病研究所

缺鐵性貧血可通過食用蔬菜補鐵，如菠菜、芹菜、油菜、番茄、莧菜等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.菠菜：富含鐵元素和多種維生素，能輔助補鐵。
2.芹菜：鐵含量較高，對改善缺鐵性貧血有幫助。
3.油菜：營養(yǎng)豐富，所含鐵有助于緩解貧血癥狀。
4.番茄：不僅含一定量的鐵，還能補充其他營養(yǎng)。
5.莧菜：是較好的補鐵蔬菜選擇。
除了蔬菜，還應搭配其他富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉等，以更好地改善缺鐵性貧血。
2015-11-16 11:30

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