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流行性感冒具有傳染性，癥狀輕重不一。日常要注意飲食、休息、防護(hù)等多方面。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)理：多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、瘦肉粥等，多攝入富含維生素C的果蔬汁。
2.充足休息：保證每天充足的睡眠，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。
3.適度運(yùn)動(dòng)：病情穩(wěn)定后，可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
4.個(gè)人防護(hù)：外出佩戴口罩，勤洗手，避免接觸流感患者。
5.室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，定期開(kāi)窗換氣。
6.密切觀察：留意體溫、癥狀變化，如有異常及時(shí)處理。
7.用藥注意：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，如奧司他韋、瑪巴洛沙韋等。
做好以上日常注意事項(xiàng)，有助于預(yù)防和緩解流行性感冒，促進(jìn)身體康復(fù)。