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經(jīng)常便秘不一定是小腸實(shí)熱所致，其成因較為復(fù)雜，包括飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等。 1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，飲水少，常吃辛辣油膩食物，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，造成便秘。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，可引發(fā)便秘。 4.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大，會(huì)影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào)，出現(xiàn)便秘。 5.腸道器質(zhì)性病變：如結(jié)腸腫瘤、腸梗阻等，會(huì)阻塞腸道，影響糞便排出，造成便秘。 總之，經(jīng)常便秘的原因多樣，若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣有助于預(yù)防和改善便秘。