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手淫一年多出現(xiàn)晨勃不穩(wěn)定的情況，可能與手淫頻繁、心理因素、身體疲勞、飲食不當、生殖系統(tǒng)疾病等有關(guān)。若情況持續(xù)且影響生活，建議就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.手淫頻率：減少手淫次數(shù)，避免過度刺激生殖器官。
2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
3.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，適當進行體育鍛煉。
4.飲食注意：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蔬菜、水果。
5.疾病排查：如有必要，需排查前列腺炎等生殖系統(tǒng)疾病。
總之，要重視這種情況，調(diào)整生活方式。若癥狀無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因并采取針對性治療。

您好，勃起硬度不夠，不能正常進行房事您的情況考慮和手淫有一定的關(guān)系，經(jīng)常手淫會引起前列腺炎，或精索靜脈炎，或附睪炎，陰莖短小，陽痿早泄以及腎虛等癥狀。建議你去醫(yī)院做過相關(guān)的檢查看看，把手淫戒掉。

您好；根據(jù)您的描述應(yīng)該是手淫導(dǎo)致腎虛引起的情況，可服用固精丸或六味地黃丸治療，平時多吃些腰子、狗肉、鴿子肉、羊肉以及韭菜、堅果等，建議戒除手淫，保持愉快的心情，生活規(guī)律，堅持鍛煉身體，早日康復(fù)。