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預(yù)防月經(jīng)性哮喘，可從調(diào)整生活方式、注意經(jīng)期護(hù)理、規(guī)范治療哮喘、避免過敏原、保持良好心態(tài)等方面著手。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食，避免辛辣、油膩食物。 2.注意經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期注意保暖，避免受寒，保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。 3.規(guī)范治療哮喘：遵醫(yī)囑使用控制哮喘的藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。 4.避免過敏原：了解并遠(yuǎn)離常見過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。 5.保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，預(yù)防月經(jīng)性哮喘需要綜合多方面的措施，并長期堅(jiān)持?；颊咭芮嘘P(guān)注自身身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。