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舌下神經(jīng)障礙患者日常需從飲食、運(yùn)動、作息、衛(wèi)生、情緒等方面加以注意，以促進(jìn)康復(fù)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：保持清淡，均衡膳食。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等。避免食用油膩油炸、辛辣刺激、生冷不潔的食物。
2.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
4.衛(wèi)生：注意個人口腔衛(wèi)生，勤刷牙、漱口，防止口腔感染。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。
6.戒煙戒酒：煙酒會對神經(jīng)造成損害，影響病情恢復(fù)。
總之，舌下神經(jīng)障礙患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于病情的改善和身體的康復(fù)。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的異常，應(yīng)及時就醫(yī)。