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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙小青 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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解決乳糖不耐受的方法主要有控制飲奶量、改變飲奶方式、選擇低乳糖奶制品、補(bǔ)充乳糖酶、食用發(fā)酵乳制品等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2016-01-02 06:36
1.控制飲奶量：少量多次飲用牛奶，避免一次大量飲用。
2.改變飲奶方式：不空腹喝奶，與其他食物混合食用。
3.選擇低乳糖奶制品：如酸奶、舒化奶等。
4.補(bǔ)充乳糖酶：可在飲奶前服用乳糖酶制劑。
5.食用發(fā)酵乳制品：像奶酪、酸奶等，乳糖含量較低。
通過以上多種方法，乳糖不耐受者大多能找到適合自己的方式，享受奶制品帶來的營養(yǎng)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，建議想減肥還是多運(yùn)動減肥，合理膳食，少吃油膩的食物，少吃熱量高的食物。祝健康！
2016-01-13 14:46
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