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在高原預(yù)防高原性心臟病，可從合理運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染、定期體檢、飲食調(diào)整、避免飲酒等方面著手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.合理運(yùn)動(dòng)：適度鍛煉增強(qiáng)適應(yīng)力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止心肌耗氧過(guò)多。
2.預(yù)防感染：注意保暖，遠(yuǎn)離流感患者，外出戴口罩，減少上呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。
3.定期體檢：按時(shí)進(jìn)行健康檢查，監(jiān)測(cè)心臟狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變。
4.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩辛辣食物。
5.避免飲酒：酒精會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，增加患病可能。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低在高原患高原性心臟病的幾率。

你好；一般考慮疙瘩可能是囊腫小于5cm需要先觀察，定期到醫(yī)院復(fù)查，大于5cm就需要住院手術(shù)治療，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，密切觀察祝你健康。

你好，胳膊肘長(zhǎng)了個(gè)疙瘩 很疼，考慮癤子，建議口服 替硝唑片，阿莫西林膠囊，同時(shí)外涂百多邦 ，平時(shí)注意 清淡飲食，多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激性食物。