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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王新穎 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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改善便秘可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、用藥等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2016-01-11 19:58
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加腸道蠕動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠，有利于腸道功能正常。
4.心理：減輕壓力，避免焦慮緊張，不良情緒可能影響腸道功能。
5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物。
總之，改善便秘需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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