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預(yù)防心血管病可多吃以下食物：新鮮果蔬、全谷物、魚(yú)類、堅(jiān)果、豆類。但飲食調(diào)整不能替代治療，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.新鮮果蔬：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如橙子、西蘭花等。
2.全谷物：如糙米、燕麥，能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維。
3.魚(yú)類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚(yú)。
4.堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，如杏仁。
5.豆類：是植物蛋白的良好來(lái)源，如黑豆、紅豆。
合理飲食對(duì)于預(yù)防心血管病很重要，但還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康生活方式。