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胃納呆滯是指胃的受納功能失調(diào)，食欲減退。常見原因包括飲食不節(jié)、脾胃虛弱、情志失調(diào)、濕邪困脾、食積胃脘等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食調(diào)理：保持飲食規(guī)律，清淡易消化，避免油膩、辛辣、生冷食物。
2.運(yùn)動調(diào)節(jié)：適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，促進(jìn)胃腸蠕動。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
4.中藥治療：可選用一些健脾和胃的中藥，如香砂六君子丸、保和丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.按摩推拿：順時針按摩腹部，或進(jìn)行足三里等穴位的按摩。
胃納呆滯需要綜合調(diào)理，如果自行調(diào)理效果不佳，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。