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健脾的藥物有白術、茯苓、山藥等，食物有大棗、薏米、芡實等。 1.白術：性溫，味甘苦，能健脾益氣、燥濕利水，常用于脾胃虛弱、食少脹滿等癥狀。 2.茯苓：味甘淡，性平，有利水滲濕、健脾寧心的作用，可改善脾虛食少、便溏泄瀉等。 3.山藥：味甘，性平，能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，對脾胃虛弱、食欲不振有一定的調(diào)理作用。 4.大棗：性溫，味甘，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可健脾胃、補氣血。 5.薏米：性涼，味甘淡，有利水消腫、健脾祛濕的效果，適合脾虛濕盛者食用。 6.芡實：味甘澀，性平，能補脾止瀉、益腎固精，可增強脾胃功能。 健脾的藥物和食物種類較多，但使用時應根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況選擇。如有脾胃方面的不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。