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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張世能 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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脾胃養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要，涉及飲食、作息、情緒等多方面。如出現(xiàn)嚴(yán)重脾胃問(wèn)題需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-12-14 10:11
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免饑一頓飽一頓。
2.食物選擇：多吃易消化、溫和的食物，如米粥、山藥等，少吃辛辣、油膩、生冷食物。
3.細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
4.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒傷脾。
6.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)脾胃消化功能。
7.注意保暖：尤其是腹部，防止受寒。
養(yǎng)護(hù)脾胃需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如有不適，及時(shí)就醫(yī)診治。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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