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長期使用電腦會(huì)使眼睛疲勞，易引發(fā)視力問題。要重視保護(hù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)?？赡艽嬖诟裳郯Y、近視等風(fēng)險(xiǎn)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.定時(shí)休息：每用眼40分鐘，休息10分鐘，遠(yuǎn)望或閉目。
2.眼部運(yùn)動(dòng)：如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、眨眼等，緩解眼肌緊張。
3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、E的食物，像胡蘿卜、堅(jiān)果。
4.環(huán)境改善：保持室內(nèi)光線適宜，減少屏幕反光。
5.正確姿勢(shì)：眼睛與電腦屏幕保持適當(dāng)距離和角度。
6.熱敷護(hù)眼：用溫?zé)崦矸笱?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
保護(hù)眼睛需長期堅(jiān)持這些方法，若出現(xiàn)視力下降、眼睛疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。