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經(jīng)期采用哪些方法能有效緩解痛經(jīng)？

2024-10-08 10:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

經(jīng)期如何緩解痛經(jīng)？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

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外科

經(jīng)期緩解痛經(jīng)，可通過(guò)保暖、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、放松心情等。 1.保暖：使用熱水袋熱敷腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.飲食調(diào)整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅糖水、紅棗等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行輕柔的瑜伽或散步，有助于放松肌肉，減輕疼痛。 4.藥物治療：可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，能有效止痛，但需遵醫(yī)囑。 5.放松心情：聽(tīng)舒緩音樂(lè)、冥想等方式，緩解緊張情緒，減輕痛經(jīng)癥狀。總之，痛經(jīng)患者可根據(jù)自身情況選擇合適的方法緩解疼痛。若痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-08 11:56

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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