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空腹喝酸奶有何危害?

空腹喝酸奶有何危害?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    高倩 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    空腹喝酸奶可能帶來多種不良影響,如刺激胃腸道、影響營養(yǎng)吸收、引發(fā)腸道不適、導(dǎo)致胃酸分泌過多、破壞腸道菌群平衡等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.刺激胃腸道:酸奶中的酸性物質(zhì)可能刺激胃黏膜,引起胃部不適。
    2.影響營養(yǎng)吸收:空腹時胃內(nèi)酸度較高,不利于酸奶中蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收。
    3.引發(fā)腸道不適:可能導(dǎo)致腸道蠕動加快,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
    4.導(dǎo)致胃酸分泌過多:加重胃酸對胃黏膜的刺激,引發(fā)燒心、反酸等。
    5.破壞腸道菌群平衡:影響腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境,不利于腸道健康。
    總之,為減少不良影響,盡量避免空腹喝酸奶,可在飯后1-2小時飲用。

    2016-01-06 16:56
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