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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魯峰 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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減肥皂的效果不確切，科學(xué)減肥應(yīng)綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、避免藥物依賴等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2016-01-11 10:00
1.合理飲食：控制熱量攝入，少吃油膩食物，多吃纖維豐富的蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.避免藥物依賴：不盲目依賴減肥產(chǎn)品，以防副作用。
總之，減肥要采取健康科學(xué)的方式，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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