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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李祥興 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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通大便可通過飲食調(diào)節(jié)，常見的有富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、蔬菜和飲品等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2016-02-27 16:04
1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米等，其膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果等，含有豐富的果膠和膳食纖維，可軟化糞便。
3.粗糧：玉米、紅薯等，富含膳食纖維，有助于改善腸道功能。
4.蔬菜：芹菜、菠菜等，能提供大量膳食纖維，促進(jìn)排便。
5.飲品：蜂蜜水具有潤腸通便的作用。
飲食調(diào)節(jié)通便需要長期堅持，同時要注意飲食均衡。
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