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病情分析：　你好!宮寒也就是子宮寒冷，常見的癥狀主要有身體發(fā)胖，而且伴隨著出現(xiàn)氣短乏力和失眠多夢(mèng)，月經(jīng)少還有不排卵等現(xiàn)象。最明顯的癥狀就是痛經(jīng)，月經(jīng)顏色褐黑。宮寒還會(huì)對(duì)懷孕有一定的影響。
指導(dǎo)意見：建議平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身食物：例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物少吃白菜，白蘿卜等性寒的蔬菜。

你好；一般考慮宮寒的癥狀，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

宮寒主要是腎虛、脾氣虛、血瘀、內(nèi)分泌因素等導(dǎo)致的，多表現(xiàn)為渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵；另有月經(jīng)異常，下腹寒冷，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊等情況?？梢苑弥谐伤幇脚瘜m丸調(diào)理。