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預(yù)防宮頸糜爛，需關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生、性生活、月經(jīng)情況、避孕措施以及外陰陰道清潔方式等方面，包括保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、控制性生活頻率、積極治療月經(jīng)異常、有效避孕、避免過(guò)度清潔。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.個(gè)人衛(wèi)生：日常應(yīng)勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。內(nèi)褲清洗后在陽(yáng)光下晾曬，以殺滅病菌。
2.性生活：適度控制性生活，避免婚外性行為和經(jīng)期性交。性生活前后，雙方都要做好清潔。
3.月經(jīng)情況：對(duì)于月經(jīng)周期過(guò)短或月經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以防引發(fā)婦科疾病。
4.避孕措施：采用安全有效的避孕方法，如避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等，減少人工流產(chǎn)帶來(lái)的創(chuàng)傷和感染風(fēng)險(xiǎn)。
5.外陰陰道清潔：不要使用消毒劑或清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道，以免破壞正常菌群環(huán)境。
總之，預(yù)防宮頸糜爛需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。一旦出現(xiàn)白帶異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。