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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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土豆是一種常見且營養(yǎng)豐富的食物，富含多種對(duì)人體有益的成分，但食用也需適量和注意方式。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2016-02-03 15:38
1.碳水化合物：能提供能量，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.維生素：如維生素C、維生素B族等，有助于增強(qiáng)免疫力。
3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.礦物質(zhì)：鉀、鎂等礦物質(zhì)含量較高，利于維持心臟和肌肉功能。
5.低脂肪：脂肪含量少，有助于控制脂肪攝入。
6.低熱量：產(chǎn)生的熱量相對(duì)較低，適合控制體重。
適量食用土豆能為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，但不能僅依賴土豆獲取全部營養(yǎng)，飲食應(yīng)多樣化。
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