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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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高建華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉，可從運(yùn)動、飲食、按摩、作息、醫(yī)療手段等方面入手。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2016-03-19 18:09
1.運(yùn)動：進(jìn)行側(cè)抬腿、內(nèi)收肌訓(xùn)練等針對性動作。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量食物。
3.按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪代謝。
4.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.醫(yī)療手段：如吸脂術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
綜合運(yùn)用上述方法，并持之以恒，才能更好地瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉。
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