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如何預(yù)防打鼾

如何預(yù)防打鼾

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉大波 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    耳鼻咽喉科(睡眠學(xué))

    打鼾可能影響健康,預(yù)防需從多方面入手,包括生活習(xí)慣、體重控制、飲食注意、睡眠姿勢(shì)和疾病防治。必要時(shí)需就醫(yī)檢查。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.良好習(xí)慣:保持規(guī)律作息,增強(qiáng)體育鍛煉,戒煙限酒。
    2.控制體重:肥胖者積極減輕體重,增加運(yùn)動(dòng)量,如慢跑、游泳。
    3.調(diào)整飲食:避免睡前吃油膩、辛辣食物,減少高糖攝入。
    4.注意睡姿:盡量選擇側(cè)臥,避免仰臥。
    5.防治疾?。悍e極治療鼻炎、咽炎等可能導(dǎo)致打鼾的疾病,可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。
    預(yù)防打鼾需要長期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣,如有嚴(yán)重打鼾或伴隨其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。

    2016-03-02 17:31
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是鼾癥?   鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲,通常是由于睡眠或昏迷時(shí)松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動(dòng)發(fā)出的聲音。這種常見癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時(shí)不同程度的憋氣或呼吸暫停,稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS),鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。 查看全文»

多夢(mèng) 心律失常
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  • 張思毅

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:咽喉及頭頸部腫瘤的治療。 詳情»

  • 張挪富

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性咳嗽的診治,尤其是鼾癥和睡眠呼吸 詳情»

  • 董頻

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第一人民醫(yī)院

    擅長:能熟練進(jìn)行多種類型咽喉、頭頸部腫瘤手術(shù),熟練處理各種疑難病癥 詳情»

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馮益進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:鼻內(nèi)鏡手術(shù)治療鼻腔及鼻竇疾病,鼾癥的臨床診斷及治療,喉顯微手術(shù)及喉腫瘤的切除和功能重建,耳顯微手術(shù)等。

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張文繼

張文繼 / 主任醫(yī)師

擅長:先天性小耳畸形整復(fù)及聽力重建術(shù)、兒童滲出性中耳炎及小兒擤癥的治療、鼓室成形、挑刺法鼓膜修復(fù)術(shù),喉部疾病治療(喉癌下咽癌手術(shù)和修復(fù)、支撐喉鏡下治療各類喉類疾病)。

預(yù)約掛號(hào)
張文繼

張文繼 / 主任醫(yī)師

擅長:先天性小耳畸形整復(fù)及聽力重建術(shù)、兒童滲出性中耳炎及小兒擤癥的治療、鼓室成形、挑刺法鼓膜修復(fù)術(shù),喉部疾病治療(喉癌下咽癌手術(shù)和修復(fù)、支撐喉鏡下治療各類喉類疾病)。

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