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脂溢性脫發(fā)可通過調(diào)整心情、合理飲食、呵護頭發(fā)、規(guī)律作息、正確洗護等預(yù)防。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.調(diào)整心情：保持樂觀，避免工作學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的焦慮，減少脫發(fā)誘因。
2.合理飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)素，避免某種營養(yǎng)素失衡。
3.呵護頭發(fā)：減少燙發(fā)、染發(fā)，避免損傷頭發(fā)和頭皮。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。
5.正確洗護：選擇合適的洗發(fā)水，洗頭時動作輕柔。
預(yù)防脂溢性脫發(fā)需要從多方面入手，長期堅持良好的生活習(xí)慣。

脂溢性脫發(fā)一般是由于頭皮分泌油脂過于旺盛堵塞毛孔引起的局部血液循環(huán)不暢通， 可以用一些含有抗真菌性的洗發(fā)水進行洗頭，每天清洗一次，保證頭部的干凈衛(wèi)生，日常生活中避免吃辛辣油膩等刺激性食物，飲食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。