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脂溢性脫發(fā)是常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型，受多種因素影響。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常護(hù)理很重要，包括飲食、情緒、洗頭、梳頭等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.合理飲食：多吃富含鐵、鈣、維生素A的食物，如牛奶、蔬菜、水果、瘦肉等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.調(diào)節(jié)心情：保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大，以防加重脫發(fā)。
3.規(guī)律洗頭：夏季每周洗兩次，其他季節(jié)每周洗一次。油脂多可用二硫化硒洗劑洗頭。
4.正確梳頭：每日早、中、晚梳頭，用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕時(shí)不梳，保護(hù)發(fā)質(zhì)。
5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，利于維持正常新陳代謝。
6.避免刺激：減少燙染頭發(fā)，避免頭發(fā)暴露在強(qiáng)陽(yáng)光下，減少損傷。
做好以上護(hù)理，有助于改善脂溢性脫發(fā)狀況，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。若脫發(fā)持續(xù)加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。