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高血壓患者可通過(guò)飲食調(diào)整輔助降壓，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇低脂食物、攝入高鉀食物、多吃粗糧等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.控制鹽攝入：減少每日鹽攝入量，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌制品。
2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉。
3.選擇低脂食物：少吃肥肉、油炸食品，優(yōu)先選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)。
4.攝入高鉀食物：如菠菜、土豆、香蕉等，有助于平衡血壓。
5.多吃粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，利于血壓控制。
合理的飲食調(diào)整有助于控制高血壓，但不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑治療，定期監(jiān)測(cè)血壓。