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保養(yǎng)卵巢可通過飲食調(diào)節(jié)，部分食物可能降低卵巢疾病風(fēng)險(xiǎn)，但如有相關(guān)不適仍需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.高鈣飲食：如牛奶、豆制品等，研究顯示每日攝取高鈣食物可降低卵巢癌發(fā)生率。
2.補(bǔ)充維生素：維生素C（如柑橘、草莓）和維生素E（如堅(jiān)果、植物油），適量補(bǔ)充或降低患卵巢癌機(jī)率。
3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，每周平均吃5次，患卵巢癌可能性降低。
4.葉酸豐富食物：如菠菜、柑橘、全谷物，常吃可減少卵巢癌發(fā)生率。
5.其他食物：多吃新鮮蔬菜、水果，保證營養(yǎng)均衡，對卵巢健康有益。
飲食保養(yǎng)卵巢只是輔助手段，還需保持良好生活習(xí)慣。如有異常，及時(shí)就醫(yī)。