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孕婦懷孕期間應(yīng)如何科學(xué)飲食

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    魏佳雪 副主任醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)前診斷中心

    孕婦孕期飲食要注重營養(yǎng)均衡、多樣化,包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.蛋白質(zhì):多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,促進胎兒生長。
    2.維生素:攝入足量的新鮮蔬果,如橙子、菠菜,補充維生素C和葉酸。
    3.礦物質(zhì):適當補充鈣、鐵、鋅,可通過牛奶、瘦肉、堅果獲取。
    4.膳食纖維:多吃粗糧、蔬菜,預(yù)防便秘。
    5.水分:保證充足飲水,促進新陳代謝。
    總之,孕婦孕期飲食要合理搭配,保障自身和胎兒的健康。

    2016-03-09 15:57
  • 回答2

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    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    懷孕初期孕婦的飲食上有很多的禁忌,不能吃螃蟹,山楂,或者是桂圓,咖啡,方便面等一些食物,以免影響到孕婦健康和胎兒的發(fā)育,在懷孕初期建議孕婦多吃堅果類的食物,比如花生,核桃或者是榛子等,堅果類的飲食有利于胎兒大腦發(fā)育,要注意飲食多樣化,多吃瘦肉、雞蛋、牛奶。

    2019-12-14 11:36
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