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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魏佳雪 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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孕婦孕期飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化,包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2016-03-09 15:57
1.蛋白質(zhì):多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。
2.維生素:攝入足量的新鮮蔬果,如橙子、菠菜,補(bǔ)充維生素C和葉酸。
3.礦物質(zhì):適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅,可通過牛奶、瘦肉、堅(jiān)果獲取。
4.膳食纖維:多吃粗糧、蔬菜,預(yù)防便秘。
5.水分:保證充足飲水,促進(jìn)新陳代謝。
總之,孕婦孕期飲食要合理搭配,保障自身和胎兒的健康。
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回答2
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懷孕初期孕婦的飲食上有很多的禁忌,不能吃螃蟹,山楂,或者是桂圓,咖啡,方便面等一些食物,以免影響到孕婦健康和胎兒的發(fā)育,在懷孕初期建議孕婦多吃堅(jiān)果類的食物,比如花生,核桃或者是榛子等,堅(jiān)果類的飲食有利于胎兒大腦發(fā)育,要注意飲食多樣化,多吃瘦肉、雞蛋、牛奶。
2019-12-14 11:36
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