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孕婦吃南瓜子，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防貧血等功效，但其食用也存在一些禁忌。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、鋅等。
2.促進(jìn)消化：含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)。
3.改善睡眠：能一定程度上緩解孕婦的精神壓力，改善睡眠質(zhì)量。
4.增強(qiáng)免疫力：所含營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高孕婦身體抵抗力。
5.預(yù)防貧血：含有鐵元素，可預(yù)防孕期貧血。
6.禁忌：食用過(guò)多可能引起腹脹，且對(duì)南瓜子過(guò)敏的孕婦應(yīng)避免食用。
孕婦適量食用南瓜子有益，但要注意禁忌，如有不適及時(shí)就醫(yī)。