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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳其慶 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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瘦腿襪的瘦腿效果有限，真正瘦腿需綜合多種方法，如運(yùn)動、飲食、按摩、醫(yī)療手段等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2016-03-06 20:54
1.運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，能消耗熱量，減少腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜，少吃油膩食物，增加膳食纖維。
3.按摩：促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.醫(yī)療手段：如抽脂手術(shù)，但有風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。
5.日常習(xí)慣：避免久坐久站，定時活動腿部。
總之，瘦腿需長期堅持，多種方法結(jié)合，不可依賴瘦腿襪。
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