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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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葉進(jìn) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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打鼾的預(yù)防需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、體重控制、疾病治療等，若打鼾嚴(yán)重需及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2016-03-02 17:31
1.加強(qiáng)鍛煉：通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，改善呼吸功能。
2.良好習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累，保證充足睡眠。
3.控制煙酒：吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒尤其睡前飲酒易加重打鼾。
4.減輕體重：肥胖者積極減肥，增加運(yùn)動量，合理控制飲食。
5.監(jiān)測疾?。喝缁加懈哐獕骸⑿穆晌蓙y等，按時監(jiān)測并治療。
6.調(diào)整睡姿：可嘗試側(cè)臥位睡眠，減少舌根后墜引起的打鼾。
做好以上預(yù)防措施，有助于減少打鼾的發(fā)生。若打鼾仍嚴(yán)重或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
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就醫(yī)問藥
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