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血壓讀數(shù)120/100mmHg表明您的收縮壓正常，但舒張壓偏高，即高血壓1級(jí)。正常血壓壓差應(yīng)大于40mmHg，您的壓差較小，可能影響心臟健康。建議采取以下措施：
1. 改善生活習(xí)慣：增加蔬菜水果攝入，減少鹽分和飽和脂肪，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
2. 控制體重：過重會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，適當(dāng)減肥有益于血壓管理。
3. 減少壓力：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以降低心理壓力。
4. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，記錄變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
5. 醫(yī)生咨詢：如上述方法無效，需咨詢醫(yī)生，可能需要藥物干預(yù)，如ACE抑制劑、鈣通道阻滯劑等。
請(qǐng)務(wù)必遵循醫(yī)生建議，調(diào)整生活方式并適時(shí)服藥，同時(shí)注意定期復(fù)查，保持良好的心理狀態(tài)，以維護(hù)心血管健康。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。

你好低壓比較高的，考慮是高血壓病，容易引起頭暈等不適癥狀，可以服用卡托普利片治療觀察看看，注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動(dòng)，定期復(fù)查

你好，成年人血壓正常值是高壓90-140，低壓60-90是正常范圍。各年齡段血壓只要血壓在90 60以上都是正常人 但不能超過正常人的高血壓標(biāo)準(zhǔn)。