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陰莖勃起無(wú)力可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣等。嚴(yán)重時(shí)可能影響性生活和心理健康，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張。
2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，減肥，尤其是加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉。
3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蔬菜、水果等。
4.強(qiáng)化訓(xùn)練：如早晨勃起時(shí)，用手指輕壓陰莖前端三分之一處，將陰莖往下壓，然后緊閉肛門把陰莖往上推，重復(fù)動(dòng)作約一分鐘。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用*、他達(dá)拉非等藥物。
6.治療疾?。喝粢蛱悄虿?、高血壓等基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
總之，陰莖勃起無(wú)力需要綜合調(diào)理，必要時(shí)借助醫(yī)療手段，同時(shí)保持積極的心態(tài)。

建議你，多加鍛煉，多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含鋅食物如牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,都有助于提高性功能.

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。