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高眼壓癥可以通過一些措施來預(yù)防，但不能完全確保不發(fā)病。需定期檢查眼壓，以便早發(fā)現(xiàn)早處理。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.保持良好的用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間用眼，注意眼部休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。
2.控制情緒：減少焦慮、緊張等不良情緒，避免因情緒波動(dòng)導(dǎo)致眼壓升高。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.注意飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果。
5.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼科檢查，監(jiān)測眼壓及眼部健康狀況。
6.控制全身性疾病：如有高血壓、糖尿病等，要積極治療，控制病情。
總之，預(yù)防高眼壓癥需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注眼部健康。