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陰道松弛可能影響夫妻生活滿意度。其原因包括妊娠分娩、年齡增長、激素變化、過度性生活及長期腹壓增加等。如情況嚴重，需及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.鍛煉方法：堅持進行凱格爾運動，即有規(guī)律地收縮和放松陰道及肛門肌肉。
2.物理治療：如盆底肌電刺激治療，促進肌肉收縮和恢復。
3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用雌激素類藥物，如雌二醇、結合雌激素等，改善陰道組織彈性。
4.手術治療：嚴重松弛者可考慮陰道緊縮術，但需謹慎選擇。
5.生活注意：避免過度性生活，保持良好的生活習慣，控制體重，預防便秘。
總之，陰道松弛的改善需綜合多種方法，并根據自身情況選擇合適的方案。

你好；一般做提肛運動，經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習. 這些運動均可以收到一定效果。

你好，陰道松弛藥物一般沒有太好的方法，你可以嘗試手術治療。如果不想手術治療，可以通過鍛煉肛門括約肌來緊致陰道的肌肉，就是提肛訓練。