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兒童便秘可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、培養(yǎng)良好排便習(xí)慣、腹部按摩、必要時(shí)藥物治療等方法改善。 1. 飲食調(diào)整：讓兒童多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，增加水分?jǐn)z入。 2. 增加運(yùn)動：鼓勵(lì)兒童多參加戶外活動，如跑步、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動。 3. 培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)讓兒童坐在馬桶上嘗試排便，形成規(guī)律。 4. 腹部按摩：家長可用手掌順時(shí)針輕輕按摩兒童腹部，每次 10 - 15 分鐘。 5. 藥物治療：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，兒童便秘需要綜合調(diào)理，家長要耐心幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若便秘情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

寶寶便秘大多數(shù)與所哺乳類營養(yǎng)成分失調(diào)有關(guān)，可在寶寶粥里、奶粉、或者水里加三孩低聚果糖食用，迅速增加雙歧桿菌，能夠增強(qiáng)腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，能使寶寶易于排便而防止便秘，而且沒有副作用，安全。

你好建議多飲水，可做腹部按摩等，減小便秘的狀況。注意飲食食物中含鈣多也會引起便秘。飲食中蛋白質(zhì)含量過高使大便呈堿性、干燥，回?cái)?shù)減小。食物中含鈣多也會引起便秘，如牛奶含鈣比人奶多，因而牛乳喂養(yǎng)比母乳喂養(yǎng)發(fā)生便秘的機(jī)會多。 建議查找原因。必要時(shí)到醫(yī)院檢查。