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便秘的原因較多，常見的有飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等。 1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，容易導(dǎo)致糞便干燥、硬結(jié)，引發(fā)便秘。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而形成便秘。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，可能影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)失調(diào)。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等腸道器質(zhì)性病變，會(huì)影響腸道正常功能，造成便秘。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會(huì)產(chǎn)生便秘的副作用。 總之，了解便秘的原因有助于采取針對(duì)性的措施預(yù)防和改善便秘。保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，適度運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，如有腸道疾病及時(shí)治療，都有助于預(yù)防和緩解便秘。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)期使用吃急性瀉藥會(huì)引起便秘。腹瀉之后，腸壁內(nèi)神經(jīng)感受細(xì)胞為對(duì)抗腹瀉，保持正常生理，常可應(yīng)激性下降排糞活動(dòng)引起便秘。長(zhǎng)期使用激發(fā)性瀉藥也可減弱腸壁的應(yīng)激性，導(dǎo)致便秘加重。

飲食過(guò)少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的激發(fā)量不足，不能引起結(jié)腸、直腸的反射性蠕動(dòng)，結(jié)果食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留過(guò)久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但缺乏纖維素，一次食用量很少，所以容易因腸道受到的激發(fā)不足發(fā)生便秘。