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如何有效預(yù)防痛經(jīng)

2016-04-10 13:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效預(yù)防痛經(jīng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

禹安琪副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

婦科

預(yù)防痛經(jīng)要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、保暖和情緒調(diào)節(jié)。若痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.注意保暖：經(jīng)期避免受寒，可使用熱水袋熱敷腹部。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.合理飲食：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)嵋紫摹?br/>4.適度運(yùn)動：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減輕壓力。
6.注意衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。
做好以上預(yù)防措施，有助于減少痛經(jīng)的發(fā)生。但如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，一定要尋求醫(yī)生的幫助。
2016-04-13 13:20

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