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身體美白可通過(guò)日常防護(hù)、飲食調(diào)整、正確護(hù)膚、適度運(yùn)動(dòng)及醫(yī)療手段等實(shí)現(xiàn)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.日常防護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。
2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。
3.正確護(hù)膚：定期使用具有美白功效的沐浴露和身體乳，如煙酰胺成分的產(chǎn)品。
4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，使皮膚更健康。
5.醫(yī)療手段：可在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行光子嫩膚等醫(yī)美項(xiàng)目。
身體美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，同時(shí)注意選擇適合自己的方式。