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驚嚇過(guò)度后恢復(fù)心跳，可通過(guò)調(diào)整呼吸、放松身心、適當(dāng)休息、補(bǔ)充水分、必要時(shí)用藥等方式。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.調(diào)整呼吸：進(jìn)行深呼吸，緩慢吸氣和呼氣，幫助放松身體，緩解心跳過(guò)快。
2.放松身心：如聽(tīng)舒緩音樂(lè)、冥想，轉(zhuǎn)移注意力，減輕緊張情緒。
3.適當(dāng)休息：找安靜舒適的地方躺下休息，讓身體得到放松。
4.補(bǔ)充水分：適量飲水，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于穩(wěn)定心跳。
5.必要時(shí)用藥：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用普萘洛爾、美托洛爾、阿替洛爾等藥物。
一般情況下，通過(guò)上述方法可逐漸恢復(fù)正常心跳。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。