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身體美白受多種因素影響，包括防曬、飲食、作息、護(hù)膚及適度運(yùn)動(dòng)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.注重防曬：減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，外出時(shí)涂抹防曬霜，使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等。
2.合理飲食：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于皮膚新陳代謝，減少黑色素沉積。
4.正確護(hù)膚：定期使用美白身體乳，選擇溫和無(wú)刺激的產(chǎn)品。
5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝，幫助排出毒素。
堅(jiān)持上述方法，有助于實(shí)現(xiàn)身體美白，但效果因人而異，需長(zhǎng)期保持良好習(xí)慣。