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鰒魚營養(yǎng)豐富，具有多種對人體有益的成分。食用時需注意適量，部分人群可能存在過敏等問題。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.富含蛋白質(zhì)，能為身體提供必需的氨基酸。
2.含有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等礦物質(zhì)和維生素，有助于維持正常生理功能。
3.富含球蛋白，可增強免疫力。
4.其肉中含有的“鮑素”成分，具有一定的抗癌作用。
5.具有養(yǎng)陰、平肝、固腎的功效，能調(diào)節(jié)腎上腺分泌，雙向調(diào)節(jié)血壓。
6.有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸的效果，可改善月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等癥狀。
總之，鰒魚是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)，但食用應(yīng)適度，以充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值。