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生理期女性身體較為特殊，飲食需注意。可能出現(xiàn)身體不適、情緒波動等情況。如有嚴重不適，需及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.宜食的水果：如櫻桃、蘋果、香蕉等，這些水果性質(zhì)溫和，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.不宜食的水果：像梨、柿子、西瓜等寒性水果，可能導(dǎo)致經(jīng)血不暢。
3.忌飲的飲品：含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、汽水等，會影響生理期健康。
4.忌吃的食物：花椒、丁香、胡椒等辛辣調(diào)料，以及螃蟹、田螺等寒性食物。
5.推薦食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、豬肝等，可補充營養(yǎng)。
生理期飲食合理有助于身體舒適，女性朋友們要多加注意。

你好，月經(jīng)期水果都是可以吃的，不影響的，少吃冷凍的食物就行，并且月經(jīng)期不建議減肥的，女性月經(jīng)期一定要保持個人的清潔，少吃刺激性、生冷的食物，不可以有性行為的。