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妊娠斑多年且夏季日曬加重，可從防曬、飲食、作息、護(hù)膚、治療等方面改善。 1.防曬：外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。 2.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 3.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有利于皮膚的新陳代謝。 4.護(hù)膚：選擇溫和的護(hù)膚品，定期使用具有淡斑功效的面膜。 5.治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等藥物。也可以考慮激光治療等醫(yī)美手段，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 妊娠斑的改善需要長期堅(jiān)持，同時要保持良好的心態(tài)。患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。